Service client gratuit
01 64 11 08 21
Livraison gratuite à partir de 40 €
Paiement 100% sécurisé
Livraison sous 48 H
Accueil > Acides aminés

Acides aminés

Les acides aminés sont les composants moléculaires des protéines. Il existe plusieurs acides aminés, plus de 100, mais seulement 20 sont à l’état libre et constituent les protéines. Toutes les protéines sont à base de ces 20 acides aminés différents : glutamine, valine, leucine, arginine, asparagine, acide aspartique, isoleucine, cystine, sérine, alanine, acide glutamique, histidine, proline, tyrosine, glycine, phénylalanine, méthionine, tryptophane, thréonine et lysine. Lire la suite
  • Catalogue
  • Prix bas
  • Prix élévé
BSN
Amino X BSN Voir le produit
En stock Acheter
26,90 €
5% Nutrition - Rich Piana
AllDayYouMay 5% NUTRITION Voir le produit
En stock Acheter
36,90 €
MuscleTech
Amino Build NextGen Energized MUSCLETECH Voir le produit
Rupture de stock Acheter
29,90 €
Optimum Nutrition
Glutamine OPTIMUM Voir le produit
Rupture de stock Acheter
36,90 €
Addict Sport Nutrition
Intrafuse Recovery ADDICT Voir le produit
En stock Acheter
29,90 €
Addict Sport Nutrition
L-Glutamine ADDICT Voir le produit
En stock Acheter
19,90 €
Addict Sport Nutrition
Amino Acids 6000 ADDICT Voir le produit
En stock Acheter
16,90 €
Scitec Nutrition
Ornithine SCITEC Voir le produit
En stock Acheter
16,90 €
Scitec Nutrition
Amino Liquid 50 SCITEC Voir le produit
En stock Acheter
22,90 €
1 Commentaire(s)
Scitec Nutrition
G-BCAA SCITEC Voir le produit
En stock Acheter
26,90 €
Scitec Nutrition
HMB SCITEC Voir le produit
En stock Acheter
17,90 €
Scitec Nutrition
Leucine SCITEC Voir le produit
En stock Acheter
9,90 €
Scitec Nutrition
Mega Arginine SCITEC Voir le produit
En stock Acheter
16,90 €
Scitec Nutrition
Taurine SCITEC Voir le produit
En stock Acheter
8,90 €
Cellucor
Alpha Amino CELLUCOR Voir le produit
En stock Acheter
29,90 €
Optimum Nutrition
BCAA 5000 Powder OPTIMUM Voir le produit
En stock Acheter
34,90 €
MusclePharm
BCAA 3:1:2 MUSCLEPHARM Voir le produit
En stock Acheter
24,90 €
Impact Nutrition
BCAA 8:1:1 Advanced IMPACT NUTRITION Voir le produit
En stock Acheter
37,90 €

Chacun d'entre eux a un rôle bien précis, mais la plupart jouent un rôle bien précis sur bon fonctionnement des muscles, que ce soit pour la croissance musculaire ou pour la libération d'énergie cellulaire. A noter que les acides aminés se trouvent en grande quantité dans les aliments riches en protéine. 

Les acides aminés sont constitués de divers éléments, dont l’azote, l’hydrogène, l’oxygène, le carbone, le soufre et même le phosphore. L’azote joue un rôle essentiel dans la constitution des acides aminés utiles aux pratiquants de musculation, car c’est sa présence qui détermine si le corps est en phase de construction (croissance) ou de destruction (catabolisme) musculaire. Pour assurer cette phase de croissance, le muscle doit être en mesure de synthétiser plus de protéines qu’il n’en détruit, d’où l’intérêt de l’apport protéique par les suppléments nutritionnels. Lorsque la quantité de protéines synthétisées est supérieure à la quantité de protéine détruite, il y a ce qu’on appelle la « balance azotée positive ». On distingue deux groupes d’acides aminés : les acides aminés non essentiels et les acides aminés essentiels. 

11 acides aminés peuvent être fabriqués par le corps lui-même : les acides aminés non essentiels qui contribuent au développement, à l´entretien et à la croissance de la masse musculaire. L´Alanine participe à la régulation des apports énergétiques aux muscles. La L-Alanine et la Glycine apportent les besoins énergétiques des muscles pour assurer la reconstitution des réserves de glycogène dans le foie et les muscles. La L-Arginine est une précurseure de développement des muscles en favorisant à la production de l'hormone de croissance. L´Ornithine favorise la croissance musculaire en optimisant la production d´insuline. La Taurine assure la conservation et l´entretien de la musculature. Et de leur côté, la Tyrosine et la Cystéine participent à la brûlure de graisses, indispensable en période de sèche. 

Ceux qui ne sont pas synthétisés par le corps lui-même sont apportés par l´alimentation : les acides aminés essentiels qui sont au nombre de 9. Le rôle de ces acides aminés essentiels est plus important sur l´augmentation de la masse musculaire. L´apport journalier en protéines riches en Tryptophane et Leucine permet par exemple d’accélérer la production de l'hormone de croissance et accroitre le développement de la masse musculaire.  La leucine, la valine et l'isoleucine forment les Acides Aminés Ramifiés (BCAA). Les BCAA jouent plusieurs rôles très importants pour la pratique de la musculation et de tout autre sport d'endurance ou de force, dont l'amélioration de la force, la fourniture d'énergie, la perte de graisse, l’amélioration de l'anabolisme, l’optimisation de la synthèse des protéines, la réduction du phénomène de catabolisme et l’amélioration de la récupération. La Thréonine préserve les muscles en période d´inactivité. La Lysine prévient les blessures à froid tandis que l´Isoleucine activera la guérison des blessures et des lésions musculaires. Et la Méthionine évite l´obstruction des artères. 

Plusieurs compléments alimentaires à base d’acides aminés sont accessibles aux bodybuilders. Ils sont généralement prévus pour être associés à la prise de protéines après l’entraînement pour maximiser leur efficacité, avec un shaker.

Abonnez-vous à la newsletter gratuitement

& RECEVEZ 2 CODES PROMO PAR MOIS SUR PROTEINESCENTER.COM