Shilajit

Le shilajit est une substance résineuse noire ou brune qui se trouve dans les montagnes de l'Himalaya, de l'Altai, du Caucase et d'autres régions de montagnes. Il est formé par la décomposition des plantes par des micro-organismes et est souvent utilisé dans la médecine traditionnelle ayurvédique.

Bien que les recherches scientifiques sur le shilajit soient encore limitées, certains avantages potentiels ont été suggérés par des études préliminaires. 
Voici quelques-uns des avantages potentiels du shilajit :

1. Apport en nutriments : Le shilajit est riche en minéraux et en oligo-éléments tels que le fulvate, le zinc, le fer et le magnésium, qui sont essentiels pour la santé.

2. Antioxydant : Le shilajit contient des composés antioxydants qui pourraient aider à neutraliser les radicaux libres dans le corps, contribuant ainsi à la prévention du stress oxydatif.

3. Énergie et endurance : Certains utilisateurs de shilajit rapportent une amélioration de l'énergie, de la vitalité et de l'endurance physique pendant et en dehors de l'entrainement. 

4. Amélioration de la mémoire et des fonctions cognitives : Des études ont suggéré que le shilajit pourrait avoir un impact positif sur la mémoire et les fonctions cognitives.

5. Soutien hormonal : Les premières études suggèrent que le shilajit pourrait influencer positivement les niveaux d'hormones telle que la testostérone. Soutien du système immunitaire : Les propriétés immunitaires du shilajit pourraient aider à renforcer le système immunitaire.

6. Effets anti-inflammatoires : Certains composés du shilajit ont montré des propriétés anti-inflammatoires dans des études préliminaires.