Magnesium Citrate Koro

Description du produit

Le magnésium est un élément chimique ainsi qu’un métal alcalino-terreux présent dans la nature. Il très souvent associé à d'autres minéraux et est essentiel pour de nombreuses fonctions biologiques dans le corps humain en jouant un rôle crucial dans de nombreux processus physiologiques.

Voici quelques-uns des bienfaits potentiels du magnésium:

1.     Soutien au sommeil : Le magnésium est impliqué dans la régulation du sommeil, il entraine une amélioration de la qualité du sommeil.
2.     Réduction du stress et de l'anxiété : Le magnésium joue un rôle dans la régulation du système nerveux, il entraine diminution du stress et de l'anxiété.
3.     Soutien musculaire : Le magnésium est essentiel à la fonction musculaire normale, et une supplémentation aide à réduire les crampes musculaires et la raideur.
4.     Santé osseuse : Le magnésium est impliqué dans la formation osseuse, et une consommation adéquate contribue à la santé des os.
5.     Régulation de la pression artérielle : Le magnésium pourrait jouer un rôle dans la régulation de la pression artérielle.

Deux formes principales :

Le bisglycinate et le citrate sont deux formes de suppléments de magnésium, qui se différencient principalement par leur composition chimique, leur biodisponibilité et leurs effets.

-Le magnésium Bisglycinate est composé de magnésium lié à deux molécules de glycine. Quant au citrate de magnésium, il s’agit d’un composé de magnésium lié à de l’acide citrique.
Ces deux formes sont biodisponibles, ce qui signifie qu’elles sont très bien absorbées par le corps puisque quasiment la totalité du magnésium ingéré sera absorbé et utilisé par le corps. Mais certaines études suggèrent que le citrate de magnésium pourrait être légèrement mieux absorbé que le bisglycinate.

Lla biodisponibilité peut varier d'une personne à l'autre en fonction de facteurs tels que l'état de santé individuel et la présence d'autres nutriments ou médicaments qui pourraient interférer avec l'absorption.

Les deux formes sont largement utilisées comme suppléments de magnésium pour soutenir la santé musculaire, nerveuse et osseuse.

• Le bisglycinate est souvent recommandé pour les personnes ayant des sensibilités gastro-intestinales car il est moins susceptible de provoquer des troubles digestifs ou des effets laxatifs.
• Le citrate peut être préféré pour ses propriétés laxatives douces, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de constipation occasionnelle.

Le dosage conseillé en magnésium est de 500mg / jour, à prendre de préférence le soir.

Composition et Utilisation