Creatine Monohydrate BSN

Description du produit

La creatine monohydrate est l’un des compléments alimentaires les plus étudiés et utilisés dans le monde du sport et de la musculation. Elle est naturellement présente en petites quantités dans l’organisme (dans les muscles, le cerveau) et dans certains aliments comme la viande et le poisson. Sous forme de poudre pure, la créatine monohydrate est inodore et sans goût, ce qui la rend facile à mélanger dans de l’eau, un jus ou un shake protéiné. Son rôle principal est d’augmenter les réserves de phosphocréatine dans les muscles, permettant une meilleure production d’ATP (la molécule énergétique), ce qui se traduit par plus de force, de puissance et d’endurance lors des efforts courts et intenses.

Composition et Utilisation